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2020… Il y  a encore quelques années cela paraissait si loin…
Et dans quelques semaines, nous y serons.
Nous devions avoir des voitures volantes et l’arrêt complet de tous les systèmes informatiques pour le passage à l’an 2000… Vingt ans plus tard, des choses ont changé et d’autres pas, l’informatique est omniprésent et les voitures roulent toujours.

Autre chose qui n’a pas changé, c’est l’utilité de ce formidable moyen de développement personnel que sont les arts martiaux. Et pour cela, il n’y a toujours qu’une solution, aller au dojo, enfiler son keikogi et pratiquer.

Pour commencer cette nouvelle décennie de la meilleure des manières, je vous propose cette année encore un grand stage. Je l’avais déjà présenté il y a quelques semaines.
Stage du nouvel an, Kagami Biraki, les 3, 4 et 5 janvier à Libourne
Voici maintenant quelques précisions sur le programme et les inscriptions.

Stage du nouvel an, Kagami Biraki

Depuis plusieurs années que j’organise cet événement, j’ai toujours souhaité qu’il respecte certains points:

• Un moment d’utilisation et d’entretien du corps. Notre corps est notre meilleur outil. Mais pour l’utiliser au mieux, il faut en prendre soin et s’en servir régulièrement. Prenons donc cette habitude dès le début de l’année.
• Un moment de dépassement de soi, permettant de commencer l’année sur une bonne lancée en se rendant compte que chacun d’entre nous est en capacité de faire un peu plus que ce dont il se pense capable.
• Un moment de pratique abordant l’ensemble du travail étudié dans notre école, permettant à certains de découvrir des facettes qui leurs sont peu communes et permettant à d’autres de se rendre compte de la richesse et de la complémentarité des différents domaines.
• Un moment de partage et de convivialité

Le Kagami Biraki, c’est plus qu’un simple stage, c’est un moment dont on se souvient.

Au programme cette année

Pour que ce stage soit chaque année une réussite et une totale nouveauté, je modifie le programme à chaque édition.
Après par exemple un stage consacré à la pratique libre il y a deux ans et les épreuves techniques/physiques l’année dernière, 2020 annonce une journée d’immersion dans la pratique du budo.

Vendredi 3 janvier 2020 / 19h00 à 21h00
Le réveillon du nouvel an à peine passé, il faudra se remettre en route. Ce premier cours sera donc consacré à un travail d’éveil corporel ainsi qu’à des techniques de base permettant de préparer la journée du samedi.

Samedi 4 janvier 2020 / 8h00 à 18h00
Journée phare de ce grand stage, le samedi sera une journée de dix heures en immersion dans la pratique martiale.
Cette journée sera composée d’un enchaînement de six cours d’1h30 environ.

• Kenjutsu : travail à deux au bokken.
• Jo dori et tanbo dori : défense face à des attaques au bâton long et bâton court.
• Tantojutsu et tanto dori : travail à deux au tanto, puis tanto contre mains nues.
• Kihon : enchaînement de frappes, dans le vide et sur cible.
• Kata : étude de Shinju Sandan
• Bunkai : application des techniques du kata Shinju Sandan

Les courtes pauses entre les cours permettront à chacun de reprendre un peu d’énergie en se restaurant rapidement.
Bien évidemment, toute personne qui aura besoin de faire une pause quelques minutes pourra le faire à tout moment pour recharger les batteries.
Oui, ce n’est pas le bagne, mais un encouragement à se dépasser et à pratiquer plus que ce dont on se croit capable. Et je suis certain que vous allez vous-mêmes vous surprendre 😉

Soirée de stage le samedi soir / à partir de 19h00
Moment de convivialité par excellence, la soirée du samedi soir sera plus que méritée pour tous les pratiquants qui se seront dépassés en passant ces dix heures sur le tatami. Pas de doute, après une telle journée, nous aurons vraisemblablement envie de parler du stage. Mais pas que, ce sera aussi un bon moment pour échanger avec les autres pratiquants et apprendre à mieux se connaître.
Un apéritif ainsi qu’un repas vous sera proposé.
Inscription obligatoire avant le 1er janvier.

Dimanche 5 janvier 2020 / 10h00 – 12h00
Pour se remettre de la longue journée de pratique de la veille, le dernier cours du dimanche matin sera l’occasion de prendre soin du corps tout en abordant quelques éléments techniques essentiels à une pratique cohérente pour votre progression.

Les inscriptions

Vous pouvez dès aujourd’hui vous inscrire pour cette nouvelle édition, directement au dojo ou par courrier en indiquant votre nom avec votre paiement (chèque à l’ordre de Karaté Evolution) :

Lieu
Dojo du Karaté Evolution
58 rue Jean Jaurès 33500 Libourne

Tarifs
Stage complet : 50€
Journée du samedi : 35€
Vendredi ou dimanche : 15€
Soirée de stage le samedi soir : 10€

Renseignements
karate.evo@gmail.com

Stage ouvert aux pratiquants de tous niveaux et toutes disciplines

Quelques conseils

Pour bien profiter de l’événement et principalement pour la journée du samedi :

Ne faites pas un trop gros petit déjeuner par peur de manquer. Vous risquez d’être lourd et mal à l’aise dès le début et de vous gâcher ainsi la journée.

Pensez à boire régulièrement tout au long de la journée. Il faut rester bien hydraté.

Prévoir des fruits secs, pâtes de fruits, barres de céréales, friandises … à prendre entre les cours pour garder de l’énergie tout au long de la journée.

Prévoir un petit pique-nique, mais il faut oublier la terrine de campagne, la baguette, la quiche et le vin rouge… vous n’aurez pas le temps. Je vous conseille des petits sandwichs avec pain de mie, charcuterie, thon ou poulet. Quelque chose de facile à transporter et facile à manger. Quelque chose que vous pouvez commencer lors d’une pause et finir lors d’une autre.

Prenez des choses qui vous feront envie, sinon vous ne les mangerez pas.

Voila, je vous dis donc à très bientôt pour fêter ensemble le début de la nouvelle année, en immersion dans la pratique martiale.